Consells per cuidar la salut dental durante l'estiu

08 Mar ¡En verano, cuidemos nuestra boca!

¡En verano, cuidemos nuestra boca!

El verano es la estación del año asociada al descanso y a la diversión, y es cuando procuramos olvidarnos del estrés acumulado durante todo el año. Sin embargo, también es una época en que nuestra salud bucal se expone a ciertos riesgos provocados sobre todo por el cambio de hábitos y el aumento de actividades de ocio.

* Recuerda que un horario más flexible conlleva comer de forma desorganizada, picar entre horas, comer fuera, y por lo tanto, el riesgo de aparición de caries aumenta notablemente. Intenta llevar siempre un cepillo de dientes de viaje en el bolso o bolsillo.

* Un mayor consumo de bebidas gaseosas y con altos contenidos en azúcares aumenta el riesgo de caries y perjudica el esmalte dental. Intenta consumir agua preferentemente o zumos de fruta naturales.

* Comer alimentos y bebidas frías suele provocar molestias y sensiblidad dental. Te aconsejamos que disminuyas tanto como puedas los cambios bruscos de temperatura en las comidas y bebidas.

Además, ten presente en todo momento que hay alimentos que por si solos ayudan a cuidar nuestra salud bucodental. Algunas frutas, como el melón y la sandía, el marisco y el pescado (sobre todo las sardinas), las ensaladas con mucho tomate o los productos lácteos ayudan a prevenir los problemas de hidratación y la aparición de caries y problemas gingivales.

Y ahora sí…¡A DISFRUTAR DEL VERANO!



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